Mein Angebot

Ashtanga und Hatha Mix

Jeden Mittwoch 1h ab 18:00 Uhr

Ich kombiniere die klare Struktur des Ashtanga mit der ruhigen Achtsamkeit des Hatha Yoga. So entsteht eine Praxis, die zugleich kraftvoll, ausgleichend und tief verbunden ist – mit dem Körper, dem Atem und dem Moment.

Achtsamkeitskurs

8 wöchiger Achtsamkeitskurs jeden Dienstag 2h 15min ab 18:00 Uhr

In meinem 8-wöchigen Achtsamkeitskurs vermittle ich einfache, alltagstaugliche Werkzeuge zur Stressreduktion und Selbstwahrnehmung. Schritt für Schritt begleite ich dich durch Meditation, Atemübungen und achtsame Reflexion – ohne Druck, dafür mit viel Raum für dich selbst.